最近几天，早上跑完步，总是头晕，吃不下东西。总觉得没胃口。有时候头晕的时候什么都看不见。有时候头晕的时候能感觉到眼前发黑。需要几秒钟才能恢复。我不知道这是什么造成的。出现这种情况我该怎么办？有什么比较好的治疗方法可以治疗，或者需要注意什么？

1、

这种情况可能是脑缺氧造成的。有时候加大训练也可能会引起身体不适，所以会出现脑缺氧，那一圈之后就会出现头晕眼花的情况。所以患者要多注意休息，不要过度劳累。

2、

患者可以适当增加一些体育锻炼来提高免疫力，头晕后需要立即坐下休息。注意保持充足的睡眠，养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜太晚。熬夜也会加重头晕的严重程度。

3、

如果你这么轻，就不要吃辛辣刺激的食物。你可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们富含维生素，可以被你的身体吸收。也可以多吃点有营养的食物。你应该多喝开水，不要让你的身体一直受刺激。

患者要注意休息好，可以适当使用一些药物进行调理治疗。他们必须按时服药。患者平时都知道多锻炼身体提高免疫力，不要有心理压力。