张印星
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下半身肥胖该如何减肥
发布时间：2023-01-13
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下半身肥胖可以通过以下方法减少:1。保持良好的坐姿，坐下时保持挺胸收腹的状态，使腰腹腿部肌肉紧张，有助于脂肪消耗，锻炼体型。坐下后，不建议跷二郎腿。如果有必要，可以起身活动活动。尽量不要久坐，这样脂肪就不容易堆积在腿上。2.适当运动，如快走、慢跑等运动，锻炼四肢。拉伸腿部可以让肌肉感觉不那么僵硬，更线性，然后适当按摩腿部，让运动后的肌肉放松。3.多吃新鲜蔬菜，少吃高热量食物，防止多余热量转化为脂肪，堆积在体内，体重反而增加。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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