孙松朋
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男孩子结实型肥胖怎么减肥
发布时间：2023-01-13
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矮胖肥胖的男生如何减肥？
男生矮胖肥胖。减肥的时候，首先要做的就是控制食量，增加运动量。控制食量要从健康的饮食习惯开始。首先，你必须吃早餐。中餐可以适当减少进食量，可以吃一些低能量的食物，如全麦面包或杂粮面包、代餐食品等。这些食物饱腹感强，热量低，不会产生太多能量。晚饭一定要少吃或者不吃，吃点蔬菜就行。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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