现在，许多女性都有月经不调的症状。对于月经不调，无非是月经初潮，月经后期，月经不调先后。对于患有此病的女性来说，在服药的同时，饮食也是一个重要的方面，主要是满足不同时期的营养需求。

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在月经初期，首先经常提到的是不要吃辛辣和容易上火的食物。一般比较适合的食物有瘦肉、黑木耳、鲜奶等。平时可以常吃土豆红枣粥，加强营养。

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月经后期主要是加强营养，滋阴补血。可以吃一些黑鱼、鳖甲、瘦肉、木耳、山药等。适当，并且不要吃油腻和生冷的食物。

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月经不调，主要是补充肾阴不足。可以吃一些鸡蛋、新鲜蔬菜、动物肝脏等。尽量多吃点食物。