很多女性朋友容易内分泌失调。其实内分泌失调也不必给自己太大的心理压力，内分泌的临床症状很多。女性最典型的症状就是月经不调。如果是育龄期，也可能因为内分泌失调而不孕。找出内分泌失调的原因。六大习惯可能导致内分泌失调。如果你有以下六个习惯，就要尽早改正。

1.经常熬夜加班的人:人体会遵循自身的生理规律，季节和昼夜交替要合理。人的生理特点是“准时跑步”。现在人们的生活节奏快，很多人会熬夜加班，从而打乱了身体原有的生理作息，长时间熬夜就会出现内分泌失调。

二、睡前玩手机等电子产品:睡前长时间玩手机会抑制黑色素分泌，最终导致失眠。睡眠不好会引起内分泌失调。

3.压力过大紧张:在现代快节奏的生活中，每个人都承受着巨大的压力，尤其是当代女性。工作和家庭的压力不亚于男性。他们的精神长期处于紧张状态，情绪变化持续压抑、抑郁，会反映到中枢神经系统，最终导致内分泌失调。

4.保健品的误用:现在越来越多的年轻人加入了保健的大潮，开始吃各种各样的保健品，却不知道正是因为这些五花八门的保健品，才破坏了你自己的健康。保健品质量很难控制，尤其是一些激素超标的保健品。女性如果吃了过多的雌激素保健品，往往会导致内分泌失调。

5.节食或水果代餐:节食是最不明智的选择。许多女性不吃饭是因为她们想减肥。他们只是在正餐时吃一点水果，水果永远代替不了正餐。节食只会打乱自己的营养平衡，最终导致内分泌失调。

6.缺乏体育锻炼:内分泌失调的主要原因是激素分泌受阻，进而破坏人体内分泌系统。经常运动可以促进女性激素的分泌，最终改善一系列内分泌紊乱。

如果内分泌失调的人，可以根据以上日常习惯，检查自己是否有以上习惯。内分泌失调不是致命的疾病，但实际上会影响人的生活。所以一旦患上内分泌失调，就要积极纠正自己的不良习惯，及时就医，尽快拥有健康的身体。