其实换个角度说，前列腺可以说是我们男人的命根子。如果命根子出了问题，对男人的伤害很大。不幸的是，我夹在了中年，却患上了前列腺炎，影响了家庭和工作。我后悔了，经常恨自己没有保护好前列腺。我想问，怎么保护前列腺？

近年来，前列腺疾病的发病率逐年上升，这提醒我们要在前列腺疾病发生前就采取预防措施。那么我们应该做些什么来预防这种疾病呢？天气冷的时候，还是提倡多喝水，多排尿。用尿液充分冲洗尿道，有利于前列腺液的排出，也可以预防尿道感染。即使是前列腺疾病患者也要多喝水。白天多喝水，为了避免晚上起床，睡前几小时少喝水。不宜吃酒、辛辣食物、吸烟等。这些虽然不会直接引起前列腺疾病，但会刺激前列腺和尿道，引起短暂的会阴部不适，还会引起前列腺和膀胱颈充血水肿，导致排尿不畅。因此，尽量少和他们接触。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至引起前列腺肿大。过度禁欲还会引起会阴部不适，对前列腺也不好。如果你想保护你的前列腺，你应该有规律的性生活。

成年男性应该如何保护自己的前列腺？今天给大家推荐一些简单实用的方法。1.注意前列腺卫生。建议每天洗个热水澡。2.不要久坐，经常散步。3.注意饮食，不吃损害身体和前列腺的食物，尽量少喝酒。4.建议男士裤子宽松，内衣不要太紧。