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谢洋春
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知识库 坐久了腰疼是什么原因引起的
坐久了腰疼是什么原因引起的
发布时间：2023-01-01
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久坐后腰疼是肌肉痉挛、腰部疾病等原因造成的。

第一，肌肉痉挛。因为腰部长时间保持一个姿势，会引起腰肌痉挛，腰疼。

第二，腰部疾病。久坐会让腰椎承受更大的压力，增加腰椎的负担。如果平时有腰椎病，比如腰肌劳损，腰椎间盘突出，久坐会诱发腰疼。

所以，出现这种现象时，要避免长时间坐着。坐一段时间后，可以适当锻炼腰部，放松腰部的肌肉。也可通过热敷、按摩、涂抹消炎止痛药物等方法治疗。如果是腰部疾病引起的，需要及时就医检查，然后给予针对性的治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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坐久了腰疼是什么原因
久坐一般与腰椎间盘突出、腰肌劳损有关。一个人坐着的时候，尤其是坐姿前倾15°的时候，腰椎承受的重量最大，所以久坐很疼。有句老话，站着说话不腰疼。人在站立的时候，腰椎的重量相对减轻，所以腰疼也会减轻。这个说法很科学，坐久了腰疼很正常。不要久坐。一般要坐半个小时或者十五分钟。最好起来做点运动，然后坐下，对身体有好处。另外，腰痛久坐后检查腰椎核磁共振也很有必要。如有腰椎间盘突出，严重者可考虑手术治疗。一般可采用轻度牵引、理疗、热敷，或电磁波理疗仪电疗。如果是单纯的腰椎小关节紊乱，或者腰椎筋膜炎，可以做封闭治疗。
吴建华
发布时间：2023-07-16
 
坐太久了腰痛是什么原因引起的
久坐后腰痛的症状主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带长时间紧张，造成劳损或疼痛。坐着的时候，腰部的肌肉、筋膜、韧带都处于紧张状态。既要保持身体稳定，又要保持脊柱稳定。如果长时间坐着，这些组织结构得不到适当的放松，血液循环就会因长期紧张而受阻，造成相对缺氧和缺血。严重的话会造成急性损伤，不是很严重的话会导致慢性劳损，都可以引起疼痛症状。此外，由于肌肉、筋膜、韧带长期紧张，容易出现相应的痉挛，会引起剧烈疼痛。所以建议不要久坐。坐着工作30~40分钟后，要起来放松腰部肌肉。可以做一些体操或者躺下来适度休息，避免软组织损伤和拉伤。
刘国旗
发布时间：2023-07-17