何峰
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白天睡多了晚上睡不着怎么办
发布时间：2022-12-31
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首先，一个人睡多少，每个人都不一样。睡眠的多少是根据每个人的生理睡眠要求来决定的，而睡不睡觉则取决于他在日常生活和白天工作中是否有足够的精力。白天睡多了，晚上可能自然就睡少了。
针对这种情况，有八个字给你一个建议，就是太阳升起和落下的时候，上班时间要努力工作，睡觉的时候要快点睡觉，这样白天就不会困，晚上也能睡个好觉。白天睡多了，晚上自然睡不着。这是总的情况。当然有些上夜班的人会安排倒班或者别的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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