很多人的病和生活习惯有关，也就是说，你有什么样的生活习惯，就决定了你以后会得什么样的病。可见人的生活习惯很重要。养成良好的生活习惯也很关键。

1、

这种长时间低着头不动脖子的习惯需要纠正。低头的作用是养成经常锻炼脖子的习惯。

2、

偏食的习惯需要纠正，偏食容易导致缺钙，缺钙容易导致颈椎病。所以均衡饮食很重要。

3、

喜欢枕着高枕头睡觉。这种生活习惯需要纠正。枕头的位置可以有效预防颈椎病。

注意；不要长时间低头不动脖子。经常按摩颈部，也可以预防颈椎病。