高血压是我们生活中常见的三大疾病之一。三病包括高血压、高血脂、高血糖，称为三高。三高患者中高血压的情况比较早。更重要的是，高血压对我们的健康有很大的风险。怎么说呢？高血压患者容易头晕、头痛、乏力。而且，如果高血压患者情绪激动，还可能造成血管爆裂的后果。今天就给大家分享一下高血压患者的饮食食谱。

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相信很多朋友都会在网上搜索关于高血压的饮食食谱内容来治疗自己的高血压。那我今天就分享一篇关于高血压饮食的食谱文章。这篇文章相信对很多高血压患者的饮食有很大的帮助，而且没有任何副作用。

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高血压患者的饮食食谱有秋葵鲫鱼汤、玉米粥、薏米粥、芹菜炒杏鲍菇、黑木耳炒鸡蛋、皮蛋粥，这些都是我们日常生活中常见且容易做的。这种食物的做法会在一篇文章里分享给大家。

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高血压患者的饮食有芹菜、猕猴桃梨汁、养生汤、葛根汤、麻辣鲜榨菜拌海带、紫甘蓝配牡蛎、豆腐等。以上食物对降低和控制高血压都有一定的作用，也是高血压饮食中的一些食物。

对于高血压患者，要特别注意不要多吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会让高血压患者再次引发高血脂，高血压患者要注意自己的情绪。