即使我们对慢性胃炎的症状有所了解，我们肯定会问，这种病是怎么找到我的？这种病的发病年龄不限，所以大家一定要注意预防这种病。这种疾病的发病与我们的日常饮食密切相关。看了相关书籍，总结了以下这种病的发病原因和一些预防的方法。

慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎症，也是一种常见病。它的发病率随着年龄的增长而增加。症状包括上腹部隐隐作痛，饭后有饱胀感，食欲不振，甚至胃出血。众所周知，无声的胃膜可以分泌盐酸和胃蛋白酶，分解消化食物，但它们不消化自己的胃壁，而刻字的胃膜还可以防止酸和酶的破坏。如果胃黏膜的这种抵抗力下降，就可能发生慢性胃炎。饮酒、暴饮暴食、精神紧张和一些药物都可能削弱胃新膜的抵抗力，而肾上腺皮质激素对胃黏膜的伤害尤其大。

吸烟也与慢性胃炎密切相关，70%的慢性胃炎患者吸烟。每天抽一包烟的人患慢性胃炎的几率比其他条件相同的不吸烟者高几倍。此外，肺气肿、肝硬化等慢性疾病也会削弱胃兴奋膜的功能，因此患者容易发生慢性胃炎。

慢性胃炎有时会与贫血、胃息肉、垂体功能减退、甲状腺功能不全等疾病并存，患者应请医生检查是否有这些伴随疾病。有些慢性胃炎患者会发展成胃癌，所以很多患者经常为此担心。这种担心是不必要的，因为恶变是非常罕见的。如果担心这个，可能会导致中枢神经系统失衡，引起胃肠功能紊乱，加重病情发展。

对于慢性胃炎的防治，一定要做到规律、定时、定量的饮食，戒酒戒酒，避免辛辣刺激性食物，避免服用一些损害胃黏膜的药物。氢氧化铝凝胶对胃粘膜有保护作用，故常用于治疗慢性胃炎。

中医要根据患者的具体情况辨证施治。常用药物有柴胡、白芍、郁金、香附、木香、伸筋草、金铃子、香附。针灸治疗也有一定效果。主穴为中俄足三里、内关，辅穴为上元、九尾、气海、舒天。

防治慢性胃炎的健康晨练

1.行走:行走过程中，身体的整个内脏都处于轻微颤抖的状态。再加上有节奏的呼吸，腹肌可以有节奏地前后收缩，膈肌可以上下运动。这对胃肠道有着有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而达到增强胃肠消化功能的效果。可以在平地上自由行走3Omin，以每6 ~ 80米的速度行走20 ~ 30分钟，步行15 ~ 30米。

2.按摩腹部:仰卧，用右手掌顺时针按摩腹部，或由上腹部向下腹部慢慢按摩。每天做3 ~ 4次早操，每次5分钟左右。腹部按摩后，可促进胃肠道的蠕动，增加胃液的分泌，有助于饮食的消化和吸收，同时可缓解腹胀和疼痛。

3.打太极拳:打太极拳可以使腹腔内的血液循环，改善胃的营养状况，增加胃肠道的蠕动。如果长期坚持打太极拳，可以使胃炎患者的胃肠功能逐渐恢复正常。

以上是对边肖的介绍。读了边肖的文章后，每个人一定对这种疾病的起因有所了解。边肖还想建议你每天多散步，尤其是早上出去散步。可以经常按摩腹部，可以帮助饮食的消化吸收，所以要注意养生。最后，祝你身体健康。