国红
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肚脐周围肥胖怎么减肥
发布时间：2023-01-13
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肚脐肥胖怎么减肥？
肚脐周围肥胖通常是由于脂肪摄入过多和缺乏运动造成的。减肥，饮食和运动都要一起进行。首先，控制脂肪和热量的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，促进肠道蠕动，帮助食物消化。我们也应该积极参加体育锻炼。比较适合减肥的运动项目有游泳、跳绳、跑步等。需要很长时间才能看到效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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