现在越来越发展的社会，人们的生活和工作压力越来越大，所以我们可能越来越多的在低着头工作或者玩手机看电脑。久而久之，就会压迫我们的颈椎，让我们患上颈椎病这种严重的疾病。颈椎病又叫颈椎退行性变、骨质增生，是一种很痛苦很痛苦的疾病。因此，为了解决这种疾病，人们会采取各种措施。那么应该如何预防颈椎病呢？

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首先，颈椎病患者要多了解颈椎病的保健知识，多了解适合自己的运动方式的选择。这样，我们的颈椎就会得到放松，颈椎周围的肌肉和韧带的力量就会增强，颈椎的稳定性就会得到更好的保护，从而预防颈椎病的发生。

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同时也要注意掌握一些科学的健身操，或者在专业医生的指导下学习一些颈椎健身操，锻炼颈椎周围的组织，从而更好的保护颈椎，预防颈椎病的发生，减少对身体的伤害。这样我们更容易预防颈椎病。

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我们可以采取措施预防颈椎病:1。卧床休息；②颈部支撑；3颈椎牵引:4物理因子疗法5按摩手法疗法；6.药物治疗；7注射疗法；8运动疗法。如果不严重，按摩，理疗都差不多。如果是整体面对电脑，多注意休息。

预防颈椎病要从一点一滴做起。其实颈椎病不是一天冷造成的。如果长期不注意锻炼，很容易得颈椎病。所以为了你的健康，从现在开始保护好你的颈椎，学习一些相关的技巧，远离颈椎病。