樊茂蓉
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酸枣仁泡水治失眠一天喝几次
发布时间：2023-01-02
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酸枣仁是一种中草药。酸枣仁泡水，可以安神定志，促进睡眠，滋补肾脏。如果失眠症状不是很严重，将酸枣仁用水浸泡，早晚各服一次。顽固性失眠的人可以增加频率，像喝茶一样一天喝很多次。酸枣仁口感好，服用后吸收好，可以长期饮用。如果是顽固性失眠，最好服用一些镇静安神的药物进行治疗。保持情绪稳定，多参加有氧户外运动，避免过度紧张和焦虑。还可以常吃牛奶、红枣、桂圆、莲子等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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