痛经是女性体虚怕冷造成的。经期前后，她们的小腹会疼痛，腰部会有酸痛感。严重时，他们的肚子会剧烈疼痛，手脚冰凉，甚至会晕倒。一般持续几个小时或者1-2天。

1、

外敷时，将川乌、草乌各5克研成细粉，再与葱汁、蜂蜜混合，敷于腹痛处，每日1次，持续2-3小时，以缓解疼痛。

2、

痛经前或痛经时，采用针刺，取穴以脾经为主。血海、地机、三阴针各用1小时，每日1次，约1-3次，可缓解疼痛。如果继续治疗三个月，可以恢复。

3、

洗澡时，在温水缸中加入一杯海盐和一杯碳酸氢钠，然后浸泡20分钟，可以放松肌肉，缓解经期疼痛。

保持身体温暖可以加快血液循环，避免咖啡因，不喝酒，补充矿物质，多吃水果蔬菜，尽量少吃多餐。