对于你的问题，月经不调怎么调理？月经不调是我们生活中常见的现象，和我们生活的方方面面都有很大的关系，比如经常熬夜，经常吃不规律的食物，吃辛辣生冷的食物，还有一些不良的生活习惯。这些坏习惯都会导致月经不调。月经不调表现为月经周期的抬升或延迟，月经量多或少，严重者甚至闭经。那么应该如何调理月经不调呢？

1、

对于月经规律不规律的女性朋友，在生活中一定要学会调整心态。如果月经不调是因为挫折和压力造成的，那么一定要调整心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

2、

对于忙碌的女性朋友，在我们的生活中，尽量让自己的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。所以一定要避免过度劳累。

3、

女性朋友注意的是，在我们月经来潮的前一周，饮食要清淡，多吃易消化、有营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多喝水，保持大便通畅。我们可以适当吃一些开胃易消化的食物，如常见的红枣、面条、薏米粥等。

月经不调对女性朋友的伤害很大。如果不重视，严重时甚至会出现闭经，所以在生活中一定要学会科学健康的生活。如果变化严重，可以去医院检查一下。