张久亮
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血糖高吃啥好？
发布时间：2023-01-02
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月经血糖有点高，接近糖尿病。她像她祖母一样担心会得糖尿病。所以现在我在饮食上很小心。我不碰高脂肪高糖的东西，也不吃水果，做饭也不放糖。高血糖吃什么好？
高血糖可以吃蔬菜，量不限。各种蔬菜都可以一起吃。另外，可以多吃大豆。平时可以喝豆浆，适当吃粗粮。对于水果和细粮，要严格限制食用量。另外，要从运动入手，多做有氧运动。只有双管齐下才能有好的效果。不要吃油腻的食物，喝碳酸饮料。如果进一步增加，应该用药物控制。
您好:血糖偏高，接近糖尿病的诊断值。你需要改变你的饮食习惯。在工作日，你应该吃低糖低脂的食物。那些容易导致血糖升高的食物你要少吃或者不吃。如:糖果、可乐、蜜饯、奶油、甜点等。，淀粉含量高的食物也要限制，主食要搭配粗粮和杂粮，如荞麦、燕麦、玉米等。，不吃或少吃油腻和脂肪多的食物，多吃蔬菜、豆制品等。，不喝酒，坚持运动，定期检查身体健康！
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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