有很多常见病都与饮食密切相关。消化不良是生活中最常见的疾病。发生的原因很多，对身体不好。但是，消化不良的问题也可以通过饮食来调节。对于消化不良的人，要注意饮食护理，养成良好的饮食习惯。下面给你推荐六种帮助消化的水果。

1.成熟的苹果

苹果有止泻通便作用，鞣酸有收敛作用，可治疗脾胃虚弱引起的消化不良。苹果中含有果胶和水溶性纤维素，对消化缓慢引起的便秘有一定作用。蒸苹果可以治疗消化不良。

2.木瓜

木瓜中含有木瓜酶，能分解和加速蛋白质的吸收，缓解消化不良和胃炎的症状，有助于健脾胃或治疗胃痛。但木瓜属于寒性食物，脾胃虚寒的人不宜直接食用，可以炖着吃。

3.龙眼

龙眼本身可以入药，具有壮阳、补气、暖胃、健脾等多种功效。如果是脾胃虚寒引起的消化不良，可以适当吃桂圆，可以起到温补的作用。

4、山楂

山楂中含有维生素C和酸性物质，能促进胃液分泌，增加胃中的酶，对消化不良引起的腹胀、积食有一定的作用。

5、香蕉

香蕉可以润肠通便，含有膳食纤维，增加胃肠蠕动，改善消化不良引起的便秘和腹胀。避免吃未熟的香蕉，以免加重便秘症状。

6.猕猴桃

猕猴桃含有膳食纤维、果糖、蛋白质分解酶，有清除体内垃圾的作用，对消化吸收慢的腹胀、便秘有很好的效果。

以下是消化不良可以吃的六种水果。消化不良对人的健康有害。为了避免消化不良，平时采取相关的预防措施是很有必要的。吃饭的时候，要保持心情愉悦。人们不应该总是站着或走着吃东西。饭前饭后，应该尽量不要喝很多水。吃饭时要细嚼慢咽，少喝酒，养成规律饮食的习惯，避免暴饮暴食。