失眠是一种常见的症状，它的出现对人的生活状态有着非常严重的影响。所以一定要重视失眠的治疗。其实失眠的治疗方法也很关键。下面介绍一下失眠的饮食疗法，希望你能更好的治疗失眠:

失眠有哪几种治疗方法？失眠的食疗需要大家从以下几点做起:

一、冰糖水炖龙眼肉:龙眼肉有养心安神、养血健脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆力，消除疲劳。桂圆肉炖冰糖水可以安神，对神经衰弱、抑郁、失眠患者有很好的调理作用。

二、百合钓莲子:材料:莲子50克，睡莲100克，水黄花菜少许，冰糖适量。制作时，将莲子去皮去核，然后与莲子、黄花菜一起放入盛有水的大汤碗中，笼蒸，再放入冰糖蒸一会儿。

3.失眠的治疗方法有哪些？中医认为百合具有滋阴润肺、补中益气、清热止咳、安神利尿等滋补功效，故适用于治疗神经衰弱、抑郁失眠、精神烦躁、精神恍惚等症。莲子富含锌、锰、磷、钾、铁等微量元素。中医一直将莲子视为健脾养心、补肾涩精的滋补品。因此，百合百令莲子具有清心除烦、安神定志的功效，明显改善躁狂抑郁、情志抑郁、神态痴呆、多梦等症状。

以上就是失眠的饮食疗法。大家应该对失眠的食疗有一定的了解。食疗方法对治疗有很大帮助。虽然需要很长时间才能见效，但是一定要坚持。为了自己的健康，一定要重视失眠的治疗。我希望病人能早日康复。