张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
适合肥胖症的运动项目有哪些
发布时间：2023-01-13
浏览：18
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
适合肥胖患者的运动有很多，比如快走、慢跑、游泳、广场舞、瑜伽、太极拳等。不经常运动的肥胖患者，第一次运动前需要热身，开始时避免剧烈运动，防止肌肉、软组织和关节的损伤。减肥还需要配合严格的饮食控制，少吃脂肪含量高的食物，包括各种油炸食品、肉类、动物内脏等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒，避免熬夜，保持良好的睡眠和愉快的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
