胃炎是一种常见的胃肠疾病，分为急性胃炎和慢性胃炎两种。患胃炎的主要原因是，患胃炎的朋友通常在进食后会出现腹胀、腹痛甚至恶性症状。另外，慢性胃炎容易引起胃出血，长期下去容易出现贫血症状。下面给大家分享一下日常生活中如何护理胃炎。

1、

我们在吃饭的时候，要选择比较软的食物，对于胃炎患者来说比较容易消化。烹饪食物时，我们必须煮熟它。不建议吃质地太硬太粗糙的食物。另外，我们吃饭的时候，要细嚼慢咽。只有细嚼慢咽才能慢慢消化，狼吞虎咽会给我们的胃肠道带来负担。

2、

在饮食的选择上，建议荤素搭配，不能只吃素菜或荤菜。只有均衡的饮食才有利于胃肠道的运作，防止便秘等症状。少吃刺激性和油腻的食物，避免刺激胃肠道。

3、

日常生活不规律，神经经常处于过度紧张的状态。长期以来，这也是导致胃炎的重要原因。所以要保证每天8小时的睡眠质量，保持乐观的心态，放松心情。

注意天气的变化，避免腹部受凉，也刺激胃肠道，引起胃炎。