现在，人们非常注意自己的身体健康，尤其是当他们开始注意保持身体健康。但是有些人平时没有良好的生活习惯和作息规律，直接导致了一些身体上的疾病。有些人，经常不喝水，会导致便秘。根据自己的身体状况，在日常生活中一定要做好自己的保养和保健工作，这样才不会有太大的问题。所以，请教医生，我们日常生活中哪些不良习惯容易导致便秘？

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第一个坏习惯是老人经常不喝水，不运动，会减少自己的水分。但是胃里的一些食物消化后，大肠里没有足够的水分，反复消化吸收就会造成便秘。

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第二个坏习惯是她经常吃一些垃圾食品，所以很多种类她的胃都不舒服，而且她本身的消化能力差也会导致便秘。所以，在日常生活中，她必须有一个良好的生活习惯，多吃有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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第三个坏习惯是，有些人经常挑食，不吃一些新鲜的水果蔬菜，会导致他们体内的一些营养失衡，可能会导致一些更严重的情况，甚至有些人会引起季节性便秘，可能会影响他们的生活、健康和安全。

生活中一定要有好的生活习惯。你要知道，你不挑食，不吃垃圾食品，你必须戒烟戒酒，但是你的作息规律很好。你每天早起，心情很好。