冬天天气多变，还是很干燥，时冷时热。每当天气变化，病菌往往在这个时候变得非常流行，很多人会感冒。在这里，我给大家介绍一些冬季如何预防感冒的小技巧，希望对你冬季预防感冒有所帮助。

1、

多做运动，比如每天早上跑步，游泳。做运动后，身体的机制会发生变化，血液循环的能力会提高。还能增加我们自身的免疫力。多喝鸡汤，富含氨基酸，可以帮助我们预防感冒。

2、

多晒太阳可以增加我们吞噬细胞的能力，有效杀死皮肤上的细菌，增加我们的新陈代谢，增强抵抗力。多喝姜茶。丰富的姜茶可以将细菌挡在我们身体之外。

3、

每天需要勤洗手，多泡脚，每天开窗，保证室内空气清新。最好每天服用两次以上，每次20分钟以上。

每天用冷水洗脸，增加预防能力，多吃新鲜蔬菜水果。