迟骋
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怎样降低餐后血糖？
发布时间：2023-01-02
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这两天一直在监测血糖，发现餐后血糖比较高，达到10多。请问医生如何降低餐后血糖？因为我们家有遗传性糖尿病史，所以我现在特别担心自己会得糖尿病，所以我开始从各方面去关注。
降低餐后血糖，首先要严格控制饮食，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、炸薯片，尽量不要吃红薯、土豆、粉条等淀粉类食物。糖尿病患者也不宜喝粥。喝粥后容易引起餐后血糖急剧升高。如果由于饮食控制仍有血糖升高，建议口服阿卡波糖片，即亚叶酸钙。
无论对于糖尿病患者还是健康人，控制餐后血糖都是非常重要的。掌握正确的饮食习惯是控制餐后血糖的关键。首先要控制甜食的摄入量，避免甜食和淀粉含量高的食物。少吃多餐，多做运动提高体质，定期监测血糖的变化。粗粮和细粮一起用。粗粮富含膳食纤维，消化慢，富含维生素B等微量元素。虽然味道不太好，但是对糖尿病很有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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