相信大家对高血压都不陌生，总是听身边的人说最近血压又升高了，这是为什么呢？。但是，如果自己不重视高血压，应该如何应对，或者有一些比较好的预防措施？所以，早点多了解高血压，有助于我们在遇到的时候更好的应对！高血压是一种有遗传因素的心脑血管疾病，大部分会随着环境、年龄、肥胖等因素而患上此病。如果患有高血压，应该如何降低血压？

1、

其实高血压和其他疾病是一样的。如果不是遗传，早期还是有一些体征和感觉的，大部分会随着环境、年龄、肥胖等因素患上这种病。一般刚开始会感觉到头晕的症状，最明显的就是突然下蹲或者站起来的时候头晕。

2、

血压比较高的时候要接受正规治疗，需要服用一段时间的降压药。有的人吃降压药明明效果很明显，但停药后马上反弹。这还不够。要坚持服药，不能根据自己的脾气随意停药，否则无法巩固治疗。

3、

有些高血压是由遗传因素引起的，其他大多数患者是由肥胖引起的。所以，如果条件允许，建议你先控制体重，不要让体重一直上升。适当的户外运动可以降低血压，同时可以消耗体内脂肪，减轻体重，对高血压的治疗效果明显。

高血压患者平时要注意调养，比如不要太激动，尽量保持心态平稳，然后不能喝酒，尤其是白酒。保持标准体重，不要变胖。