很多人都或多或少患有颈椎病，但有些人的症状较轻，平时可能只会感到胃疼。有些严重的颈椎病患者会注意到，然后想到去治疗或者保健。其实发现胃疼就要重视颈椎病了。现在就和大家分享一下颈椎病的自我治疗方法吧！

1、

如果是久坐的患者，要有正确的坐姿。坐一段时间后，要用手揉捏后颈。然后，双手托住头部，让头部用力后仰，这样可以帮助颈椎恢复。

2、

颈椎病会导致手臂麻木或其他症状。当感染的手臂不舒服时，可以用自己的手伸手指。用手夹住患肢后，快速摇动，然后慢慢从肩膀滑到手腕。然后可以稍微摇一下。

3、

如果长时间低着头工作，可以在工作一段时间后抬起头看远，这样看远不仅有助于颈椎的恢复，还可以让眼睛得到休息。最好找绿植观赏。

良好的睡眠方式对颈椎也非常有益。