冠心病的风险会来自于不良的生活习惯，一般由高血压、高血脂、脑血管疾病等精神因素引起。冠心病要防三害:

1、

预防高血脂:每天可以吃5克大蒜和生姜。大蒜和生姜可以降低血液中的胆固醇含量，消除动脉粥样硬化血管斑块，让你的血脂长期保持在正常范围内。

2、

避免多吃高脂肪食物:吃400克新鲜果蔬和适量肉类(如鸡肉、兔肉、鱼肉等。)每天。避免吃高脂肪和高胆固醇的食物。建立健康的生活可以改善冠心病的发生。

3、

预防动脉硬化:可以多吃黑木耳，防止血小板聚集，有助于预防动脉硬化。

保持均衡的饮食可以改善冠心病的状况。