女性朋友患上痛经后，会出现各种症状，尤其是给朋友带来难以忍受的痛苦。所以，为了保证自己的健康，避免生活受到影响，女性朋友们要了解痛经的原因，采取相应的预防措施，避免痛经的侵袭。

妇女应采取以下预防措施来预防痛经

1.正确对待月经:月经是女性正常的生理想象，是女性可以生宝宝的标志，是每个女性都会经历的事情。不要害怕月经，积极对待，把月经当成女性的好朋友。注意经期护理，勤换卫生用品，适当清洗阴道。

2.养成良好的生活习惯:对于抽烟喝酒的女性，要戒烟戒酒，尤其是经期前后和经期。长期以坐姿工作的女性，应经常起身活动，防止盆腔淤血引起痛经。平时加强体育锻炼，经期也要有适当的活动，有助于经血的循环。经期避免淋雨或着凉，不要接触冷水，注意保暖。

3.纠正不良饮食习惯:平时吃辣、生冷等刺激性时间的女性，要适量进食，尤其是经期。经期要注意加强营养，尤其是瘦的女性。

4.积极治疗妇科疾病:患有阴道炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等生殖器疾病的女性，应积极治疗原发病。这些疾病不仅会加重痛经，还往往会引起痛经。

女性在日常生活中要及早发现痛经，以便及时诊治痛经，治愈痛经。如果想避免患上痛经，女性朋友要做好痛经的预防工作。