无论是生理上还是心理上。假期就不说三斤肥肉了。几天的大宴席下来，估计肠胃也是叫苦不迭。有些人甚至带着胃肠药回老家，说是未雨绸缪。为了庆祝节日，我们还一起战斗。每次大餐后，胃肠道暂时不会和我们计较。但是如果你存的太多，你总会解决的。今天就来说说节后肠胃消化不良怎么吃药。吃喝让你觉得胃里消化不良。你能如何修理它？

消化不良可能是胃、小肠或大肠出了问题的症状，也可能是疾病本身。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐和进食后的烧灼感。

食物肯定是消化不良的主要原因，但节后消化不良可能会引发消化问题，比如胃病、生活压力、情绪紧张、消化酶缺乏等。春节期间，你肯定会吃很多糖类食物。这些糖制品含有细菌，细菌是胀气的主要来源。所以，当你容易消化不良的时候，一定要避开这些因素。

假期后要避免的食物

减少盐的摄入，加工食品、垃圾食品和一切乳制品都会刺激黏膜分泌过多的胃酸，导致蛋白质的消化不良。限制花生、扁豆和大豆的摄入，它们含有一种酶抑制剂。避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橘子水果、西红柿、青椒、碳酸饮料、薯片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类、可乐。

注意胃酸分泌。

胃酸不足是消化不良的直接原因。出现消化不良时，可以服用一汤匙苹果醋或柠檬汁。注意也可以稀释。如果这样能让烧心消失，下次晚餐喝纯苹果汁和水。如果平时胃酸过多，需要服用抑制胃酸的药物。

保持均衡的饮食

节后要控制饮食，少油腻多清淡。尽量保持均衡饮食，富含纤维素，如新鲜水果、蔬菜、全谷物。

调整肠道菌群

吃多了吃多了也会破坏体内菌群的平衡。及时补充一些体内有益菌群的营养液会有很好的效果。你可以早晚各吃一袋灵水苏糖，它会有同样的胃肠张力。服用后可增加胃肠蠕动，提高消化能力。对于节后消化不良的朋友，及时服用灵水苏糖会修复受损的肠胃功能，恢复肠胃活力。

节后胃里不消化怎么吃药？吃喝让你觉得胃里消化不良。你能如何修理它？以上已经为你推荐了几个好方法。既然春节透支了几天，剩下的一个月就留给肠胃休养生息吧。好的肠胃需要每天精心护理。