俗话说，“好习惯终身有用，坏习惯百害而无一利。”说明习惯的重要性。专家指出，如果在日常生活中养成良好的习惯，是可以预防鼻炎的。鼻炎会给人们的生活和工作带来很大的困扰，所以做好预防工作非常重要。那么有哪些习惯可以帮助预防鼻炎呢？

第一，中草药可以用来预防。比如感冒后可以尽快服用生姜、红糖水，及时祛除“寒邪”。感冒流行时，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、感冒、吸烟、喝鼻炎、日常保健等。，因为这些因素可使人体抵抗力下降，导致鼻粘膜调节功能恶化，病毒就会乘虚而入，引发疾病。

第三，秋冬季节或流感流行期间，外出要戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，做好患病者的隔离工作，用白醋熏蒸被污染的房间进行空气消毒。

第四，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗澡、冷水洗脸等。，这些都能增强你的体质，提高你对寒冷的耐受力。

温馨提醒:如果在日常生活中做到以上四个方面，不仅可以预防鼻炎的发生，还可以减少其他疾病的发生。一旦发现自己有鼻炎的症状，不要抱着侥幸心理，以为过一段时间就能好了。这样不但治不好病，反而会加重病情，所以及时治疗是关键。