低血压常见，常出现头晕或体虚等症状。长期低血压很容易削弱身体机能，引发很多疾病，所以一定要注意饮食调节。

1、

多吃含蛋白质的食物，补充足够的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，有助于补充蛋白质和增加血容量，改善全身血液供应，从而使血压升高。

2、

可以吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。这些可以刺激肠胃消化，特别适合饮食不好的人，帮助他们进食，提高营养物质的吸收，促进身体健康。

3、

可以吃一些升高胆固醇的食物，如动物内脏、肝脏、鸡蛋、猪骨等。这些要适当补充，可增加血液中胆固醇的含量和浓度，增加动脉的张力，从而使血压升高。

如果低血压严重，及时就医预防昏厥症状是非常危险的。