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张久亮
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知识库 舞蹈可以治疗失眠症吗？
舞蹈可以治疗失眠症吗？
发布时间：2023-01-03
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最近和老公关系有点紧张，孩子总是不听话。心情不好，最近经常失眠。姐妹们说可以试试跳舞，所以想问问跳舞能治失眠吗？

你好，从本质上来说，跳舞可以激发人的精神，使人处于更加兴奋的状态。通常不用于治疗失眠。但是可以让人睡觉，因为跳舞需要体力和精力。跳了一个小时的舞，会很累，跳完舞，运动后也会觉得累。对于失眠，可以在晚上听音乐、听广播或者看电影。尽量不去想是不是睡不着。有时候越想越睡不着。睡觉前不要喝浓茶或咖啡。晚上睡觉前可以用热水泡脚30分钟左右，促进血液循环，缓解心情，从而促进睡眠。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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目前治疗舞蹈症没有特效药，多是对症治疗和心理治疗。主要药物如下:1。抗多巴胺能药物或多巴胺受体抑制剂。2.抗精神病药物、丁酮类和吩噻嗪类是主要的治疗药物。3.增加胆碱含量，毒扁豆碱能抑制中枢胆碱酯酶活性，防止胆碱降解，改善舞蹈样动作。4.增加中枢神经系统中γ-氨基丁酸的含量。γ-氨基丁酸转移酶抑制剂可增加中枢γ-氨基丁酸的GABA含量，改善患者症状。5.对于精神障碍的治疗，抗抑郁药可用于改善患者的抑郁症状。抗自由基疗法，如促进神经系统代谢的药物、维生素、能量合剂等，对抗氧化有一定疗效。此外，加强肢体功能训练和心理治疗也能取得较好的疗效。
荣春红
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