我们知道生活中会有很多小问题，会让我们特别难受，尤其是这种失眠。虽然这种失眠并不是什么严重的疾病，但是如果我们长期失眠的话，会对身体造成非常严重的伤害，所以很多失眠的患者都特别苦恼。有什么简单的方法可以让我们远离这种失眠？其实我们身上有很多穴位可以帮助我们改善这种失眠。

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第一个是这个神门穴。我们知道这个神门穴是手少阴心经的原穴，也就是我们心经元气停留的地方。它位于手掌侧手腕的水平条纹附近。平时我们经常按摩这个穴位，养心安神。这是治疗失眠的要点。

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然后就是安明，安明，这是一个常用的经络外穴。它位于我们脖子的上方，也就是一风穴和风池穴连线的中点。这个穴位可以起到平肝熄风、安神定志的作用，有效缓解紧张情绪，帮助我们入睡。

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还有这个三阴交穴，是太阴足脾经的一个穴位。它在我们内踝的高点上方3寸，也就是我们手水平的宽度，大约水平4指。这个穴位可以调理肝脾肾的经络，达到健脾补肾养肝的作用。

最后，我们想说的是，经常失眠的人，可以多按按这些穴位，也可以多点失眠的食物，对我们的失眠也能起到很好的改善作用。