失眠是一种常见现象，严重影响患者的身心健康。患者要及时治疗。除了短期的食疗之外，食疗也能起到一定的作用，从而有效缓解失眠现象。那么，失眠有哪些食疗方法呢？下面为您详细介绍。

失眠的治疗方法有哪些？主要有以下几种:

失眠的食疗方法之一:百合芦笋汤。

鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，盐、味精适量。制法:将新鲜百合打碎，去掉内膜，用盐搓一下，洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煮至七成熟；打开坛子，取出芦笋，切成段，放入鲜百合汤中，加盐和味精，即可食用。食用:配百合、芦笋，煲汤，每日1 ~ 3次，每次150 ~ 200毫升。

失眠的第二种食疗方法:红枣葱花汤。

红枣20颗，葱10根，红糖适量。制法:将红枣用温水浸泡，洗净，放入砂锅中，加水适量，大火煎30分钟；然后将葱白压平，放入加了红糖的开水中，继续小火煎10分钟。食用:利用气温优势，吃枣、葱、汤，每日1 ~ 3次，每次150 ~ 200ml。

失眠三大食疗方法:苦瓜兔肉汤。

鲜苦瓜150克，兔肉250克，盐，味精，淀粉。制法:将新鲜苦瓜洗净，对半切开，去瓤，切片；兔肉洗净，切片，与淀粉混合；然后将苦瓜放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煎10分钟。然后加入兔肉和盐，煮至肉熟，加入味精即可食用。食用:吃苦瓜、兔肉，每次150-200毫升的汤，每日1-3次。

失眠的治疗方法有哪些？以上为您详细介绍。患者可以根据自身情况选择合适的食疗方法，及时自我调整。严重的患者要去医院治疗，这样才能有效消除失眠症状，减少不必要的伤害。