董丽娟
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重度失眠也能自愈吗
发布时间：2023-01-02
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严重失眠，自愈可能性不大。如果只是轻度或中度失眠，是有可能自愈的。严重的失眠可能是因为精神压力过大、焦虑、抑郁，甚至是精神疾病，需要及时去医院做相关检查。严重的失眠一般需要在医生的指导下进行药物治疗。如果是疾病因素引起的，就要及时治疗原发病。日常生活中注意保持良好的心态，减少卧室的噪音和光线刺激，有良好的休息环境，避免过度紧张，多注意自我调节。建议平时多吃富含维生素B的蔬菜和水果，避免熬夜和饮酒，适当运动，提高身体的抗病能力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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