随着现代社会压力的增加和工作环境的变化，许多人的腿部都有明显的静脉弯曲。轻度静脉曲张影响美观，降低自信。严重时可能引发血栓等疾病，危害严重。那么如何才能预防静脉曲张的发生呢？我会和你分享我在网上学到的东西。

1、

不要长时间保持站立姿势。可以散步增加腿部肌肉的输血效果，这样就不会出现静脉曲张。

2、

适当躺下，将双腿抬高至高于心脏的高度，加快血液回流心脏的速度。能有效预防静脉曲张。

3、

不要一直跷二郎腿，这样长时间压迫腿部静脉，容易形成静脉曲张。不要长时间超负荷。

养成每天走路、骑车、爬山的好习惯，有助于预防静脉曲张。