在我们的日常生活中，有很多人患有便秘。有的是因为作息，有的是因为饮食。如果两者都无关，你最好去医院。那么便秘的人不能吃什么呢？本期的饮食禁忌就为你分析一下。

1.烧烤。烧烤热量高。吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化。经常便秘的人不能多吃，需要尽量少吃。

2.乳制品。有些乳制品对你的健康有好处，比如酸奶和低脂牛奶，但也有一些乳制品。吃多了容易引起便秘，比如冰淇淋、奶油、奶酪，甚至是脂肪含量高的牛奶制成的全脂牛奶。这些东西脂肪含量高，膳食纤维含量低，容易引起便秘。

3.含糖量高的食物，虽然是高热量食物，但也会增加肠胃负担。吃太多的糖果、蛋糕、巧克力、饼干等。在某一时间还会容易引起便秘。

4.动物脂肪。动物脂肪的一个突出特点是含有较多的饱和脂肪酸。也就是说，吃进体内会增加甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白。吃太多油腻的食物，如炸鸡和肥肉，容易引起便秘。

5.提炼食物。遇到一些便秘患者，我们会告诉他们，如果吃得太细，就要多吃粗粮。粗粮包括什么？比如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆干，如黄豆、绿豆、红豆、绿豆等，都属于粗粮。粗粮和面粉、大米最大的区别在于，粗粮是未经加工的，并且富含粗粮。