赵晓东
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孕晚期失眠怎么办
发布时间:2023-01-03
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孕期失眠很常见,临床上经常听说孕妇睡不着。失眠也是一般的生理现象,特别是有些人比较焦虑,总想着胎儿是不是畸形,会不会缺氧。过度焦虑可能会导致失眠。
失眠后,如果不影响第二天的日常生活和工作,就不用担心了。睡前可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠。如果真的睡不着,也没必要强行躺在床上。可以起来看看书。看一些无聊的书可能有助于入睡,你甚至可以听一些舒缓的音乐,这也有助于睡眠。
如果失眠真的影响了第二天的日常生活和工作,第二天感觉无精打采,无法进行日常生活和工作,就应该寻求医生的帮助。必要的话可以吃一些帮助睡眠的药物。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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