好处很多，分为短期好处和长期好处两个方面。

一:短期的好处是戒烟后:

1.味觉变得更加灵敏。

2.有的人长期吸烟，身上总有烟味，戒烟后会消失。

3.以前牙齿是黑的，戒烟后逐渐变白。

4.吸烟的人容易一直咳嗽。戒烟后，咳嗽肯定会明显减少。

5.免疫功能也明显恢复。

6.还有其他的，比如失眠或者其他不良表现，可以明显改善，

两个。长期性能将减少对其他系统的损害，例如:

1.吸烟导致的冠心病会明显康复，尤其是高血压患者很容易摔倒。

2.长期吸烟导致的消化性溃疡很难控制，戒烟后治疗就容易多了。

3.呼吸系统疾病，如严重咳嗽和哮喘的人，戒烟后更容易控制。

4.特别是25岁以后，肺功能会随着年龄的增长越来越差，吸烟者更是如此。但是戒烟后，肺功能不会下降那么快。

保持良好的生活有很多好处，所以每个人都应该戒烟。