随着生活水平的提高，人们的饮食习惯和结构发生了巨大的变化，不良的饮食习惯和饮食结构是导致脂肪肝的重要原因之一。目前，脂肪肝已成为肝脏疾病的高发人群之一，也是严重危害人类肝脏健康的重要疾病之一。所以在日常生活中一定要注意相应的预防工作。以下是一些会导致脂肪肝发病的日常不良习惯。远离这些坏习惯和脂肪肝的发作。

1、

暴饮暴食、挑食等不良饮食习惯是导致脂肪肝发病的重要因素之一。暴饮暴食会增加肝脏的负担，从而影响肝脏的健康。另一方面，挑食会导致人体营养失衡，抵抗力下降，脂肪肝的发作。

2、

减少运动量也是导致脂肪肝发病的重要因素之一。所以要根据人体的身体状况，科学合理地安排相应的运动。良好的运动能有效促进人体多余脂肪的及时消耗，从而有效避免脂肪肝的发作。

3、

过度吸烟和饮酒也会导致脂肪肝。香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇容易给人体带来极大的危害，从而影响人体肝脏的健康。所以要注意预防脂肪肝，忌烟酒，远离烟酒带来的危害。

预防脂肪肝，一定要注意养成良好的饮食和生活习惯。良好的生活习惯对远离脂肪肝的发病具有重要意义。另一方面，要注意养成体检的习惯，及时了解自己的身体状况。