偏头痛可能和我们平时吃的一些食物有关。常见的刺激性饮料有酒精、味精、甜味剂三种，含亚硝酸盐的食物。这些食物如果摄入不当，很容易导致偏头痛。所以平时饮食要多注意。缓解偏头痛的方法，注意少吃腊肉，适当按摩头部，多拉伸紧张的肌肉，热敷颈部，都可以有效缓解偏头痛的症状。

大约3种会引起偏头痛的食物。①酒精等刺激性饮料:酒精容易导致头部血管扩张，会引起头痛。还有一些刺激性饮料，如咖啡、浓茶、可乐等。这些饮料都含有大量的咖啡因，对健康非常有害。②味精和甜味剂:味精对人体没有太大的好处。它可以扩张血管，使头部血管不断收缩，可能会引起严重的偏头痛。所以这些尽量少吃，尽量不吃。③含有亚硝酸盐的食物:往往在方便食品中，会含有这种亚硝酸盐作为防腐剂，也会诱发偏头痛，所以尽量少吃。

缓解偏头痛的四种方法。①尽量少吃腊肉。如果想避免偏头痛，就要尽量避免少吃腌制食品。这类食物会含有亚硝酸盐、硝酸盐等物质，会诱发偏头痛。②多按摩头部:按摩头部可以缓解头痛症状。如果长期坚持，对治疗偏头痛也很有效。③多拉伸:拉伸疗法可以放松头部紧张的肌肉，从而缓解头部的疼痛。④颈部热敷:用热毛巾敷在颈后，有助于缓解肌肉紧张，从而有效缓解偏头痛的症状。

以上就是关于会引起偏头痛的三种食物，以及缓解偏头痛的四种具体方法。对于那三种可以诱发偏头痛的食物，日常生活中尽量少吃，尽量不吃。预防偏头痛从你的生活细节开始。缓解偏头痛的方法也很实用，日常生活中也可以做到。所以可行性还是比较大的。