饮食不规律等等都会引起肠胃不适，尤其是晚上要注意饮食。有句话说的还是有道理的。“早点吃，午饭吃好，晚点少吃。”人之所以晚上吃得少，是因为白天吃的饭通常可以通过运动快速消化吸收，不会造成食物堆积和不适。但是，我们晚上早餐基本不做任何运动，所以吃多了就会肠胃不适或者反酸。

胃酸分泌增多的原因主要包括以下几个方面:

1.与遗传有关的物理因素。

2.胃粘膜壁细胞长期受到刺激和兴奋，如:①副交感神经长期兴奋，持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃泌素过高，如G细胞对H(氢离子)的抑制反应较慢；胃窦粘膜与蛋白质分解产物接触，胃窦扩张引起胃泌素增加。

3.壁细胞的反应性增加或总数增加。即使壁细胞总数正常，高胃酸分泌也可损伤粘膜。4.当十二指肠粘膜释放某些激素的功能下降时，还可导致胃酸和胃泌素分泌增加。可见，胃粘膜壁细胞的整体增多和神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分泌增多的主要因素，也是十二指肠溃疡形成的基础。

5.胃酸过多是指胃液分泌过多，胃液中胃酸浓度高，可能是情绪和神经紧张所致。

6.也可能是患有消化性溃疡、胆囊炎等疾病。

7.胃酸过多的主要症状是消化不良、打嗝和胸部烧心。甚至打嗝的时候还会出现胃酸。

8.胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食物。除了禁烟、禁酒或禁酒，消除过度紧张也很重要。