在我们的生活中，我们通常会看到这样一种人。他们一般都在10岁以上，但看起来总是很疲惫，还经常头疼，手发抖。不管他们怎么吃药，都不见好转。这个时候，我们不禁会有这样一个问题。究竟为什么会出现这样的问题？这种症状是生活习惯异常导致的，还是其他疾病的并发症？这是一个必须要讨论的问题，了解了才能对症下药。

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手抖是因为生活压力过大，导致过度劳累，长期得不到稳定的休息。再加上不正确的饮食习惯，导致身体机能和身体素质的退化，从而导致无法控制的头痛和手抖。所以不能单纯用药物治疗。

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当这种疾病发生时，首先要建议患者改变生活习惯，一日三餐按时按量吃，尽量不要熬夜，每天保持至少7小时的充足睡眠，上班前保持足够的精力，长期坚持适量运动，通过生活习惯的改善逐渐提高身体素质恢复。

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在饮食方面，要注意多吃水果蔬菜，多吃清淡的食物，吸收大量的维生素C和各种对身体有益的营养物质，特别是不要过量饮酒。长期手抖现象很大一部分是因为喝多了。除此之外，胆固醇高的食物也要适量，不宜过多食用。

头痛、手抖的现象，其实是因为失去了原有的生活作息规律造成的。人类需要遵循自然规律才能在世界上幸福地生活。只要按部就班地健康生活，就能战胜一切疾病。