有许多人患有失眠症和焦虑症。这种疾病的发生不仅会影响患者的身体健康，还会危及其精神。所以在日常生活中，一定要高度重视失眠和焦虑的发生，及时治疗。那么应该如何治疗失眠和焦虑呢？

如果失眠焦虑，可以吃药治疗。失眠焦虑患者应第一时间去医院检查诊断。医生会根据病情选择合适的药物治疗。药物治疗失眠和焦虑的效果相对较慢，有一定的时间周期。因此，在平时生活中，患者还可以采用其他方法进行辅助治疗，可以有效缩短治疗周期。

失眠焦虑之后，可以咨询心理医生。有些人失眠焦虑是因为心理压力过大造成的，所以这种痛苦可以通过咨询心理医生来治疗。心理医生会开导患者，减轻其心理压力，使失眠、焦虑症状逐渐减轻，患者也可以采取心理暗示，让自己平静下来。

失眠、焦虑的人也可以在睡前听音乐来缓解症状。轻音乐可以放松神经，使病人很快平静下来。如果患者病情不是特别严重，可以通过这种方法进行自我治疗。但如果病情严重，还是要及时去医院治疗，以免造成更严重的后果。

失眠的发生严重影响患者的身心健康发展。所以在日常生活中，如果出现失眠、焦虑的情况，要及时配合医生的检查和治疗。找出原因后，对症治疗可以事半功倍，平时也要减轻自己的压力。