刘薇
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少吃热量高的食物可以缓解肥胖症吗
发布时间：2023-01-13
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少吃高热量的食物可以缓解肥胖。就肥胖而言，一般都会发生，一方面是饮食中热量过高的食物造成的，另一方面是运动量太少造成的。少吃高热量的食物，相当于从饮食方面进行调理，所以可以缓解肥胖。增加运动量也可以缓解肥胖。所以通过饮食和运动，效果会更明显。建议吃一些低盐低脂的饮食。还可以吃一些优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。，但应避免脂肪、奶油、蛋糕等高热量食物。同时，每天做一个小时左右的有氧运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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