上班族总是和人群接触。如果上班族脱发，会影响人的形象，对社交造成障碍。上班族如何预防脱发？

1、

吸烟会使人头皮中的毛细血管收缩，从而影响头部的血液供应和头发的生长。喝酒会让头皮发热，产生湿气，导致脱发。

2、

有些脱发是由于缺乏营养造成的。多吃富含钙、铁、锌和维生素的食物，如牛排、豆类、葡萄干等。吃这些食物可以调节身体的营养平衡，防止脱发。

3、

辛辣食物，如辣椒、猪大肠等。，会刺激毛囊分泌油脂，造成毛囊堵塞和毛囊炎引起部分脱发。所以，防脱发的人最好少吃这类食物。

4、

将明矾和姜黄磨成粉末，然后加入适量的水和蜂蜜制成小球。每次服用4 ~ 5克，一日两次。

烟酒会损害你的健康。想预防脱发的朋友，在生活中尽量不要抽烟，不要过量饮酒。