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董丽娟
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知识库 失眠的饮食禁忌是什么
失眠的饮食禁忌是什么
发布时间:2023-01-12
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合理的饮食对健康很有帮助。虽然许多人忙于工作和生活,但很容易忘记照顾自己的健康。相对于药物,食疗对人体疾病还是有帮助的。失眠者可以采取一些措施。那么,失眠有哪些饮食禁忌呢?

失眠的饮食禁忌是什么?

1.醋:累得睡不着的时候,取1汤匙醋,放在温开水里慢慢喝。喝酒的时候,打坐闭眼,可以安心睡一会儿。

2.核桃:核桃味甘,性温。经常吃核桃可以治疗神经衰弱、健忘、失眠。

3、红枣:味甘,养胃健脾,补中益气。失眠患者只用红枣30-60g,加少许糖煎汤,每晚睡前服用。也可以取红枣20枚,大葱7根,加水3000ml,煮至1000 ml,去渣后服用。

4.莲子:莲子有养心安神的功效。心悸失眠、脾胃虚弱者,可用莲子、芡实各10克,加糯米煮粥,加一掌荷叶盖水。这粥很好吃。对梦多心烦失眠者,可用莲子心30粒,加少许盐,水煎,每晚睡前服用。

5.百合汤:生百合100克,水500毫升,文火煨,烂后分两次服。对于轻度精神分裂症,有肺结核病史的失眠患者效果更好。

6.五味子饼:将五味子碾成粉末过筛备用,每次10克,再用100克糯米粉。发酵后加入粉拌匀,放在笼上蒸。睡前趁热服用,每日一次。对于遗精多梦、心悸失眠的患者,有全面双调的作用。

温馨提示:这都是关于失眠的饮食。希望失眠的人能早日恢复健康,健康快乐的过好每一天,高质量的睡好每一天。如果你还有其他关于失眠的问题,可以免费咨询在线医生。


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