我妈妈患有轻度颈椎病。根据我们查到的资料，我们知道颈椎病是一种常见病，在普通白领中比较多见，主要是工作性质造成的。比如，一个人长时间在电脑前保持一个姿势，容易疲劳，就会引起颈椎病。而且如果不重视轻中度颈椎病，有可能发展成重度颈椎病。当他们的身体受到轻微的震动和撞击时，都会对身体产生影响。更有甚者，他们翻身下床，都可能造成下肢瘫痪。所以我们需要高度重视颈椎病，那么如何护理颈椎病呢？

1、

想要好好护理颈椎病，首先颈椎病患者一定要注意休息，知道劳逸结合的好处。如果一个人的脖子在工作中长时间处于同一个姿势，很容易导致颈椎病变。长此以往，他会患上颈椎病。所以伏案工作时间不宜过长。可以在工作之余适当转动颈部，做颈部运动，以此来护理颈椎病。

2、

对于想要好好照顾颈椎病的患者来说，患者要知道，寒冷和潮湿是诱发颈椎病的因素，而且会加重颈椎病的症状。因此，颈椎病患者应避免长时间吹空调，也应避免长时间在寒冷潮湿的环境中工作，并注意随着天气的变化增减衣服，以便更好地护理颈椎病。

3、

其次，有些颈椎病患者要多运动。工人可以在业余时间适当锻炼。在业余时间，他们可以有效地加强颈部肌肉的锻炼。他们可以适当地做头部和上肢的屈曲、伸展和旋转。这样做不仅可以防止疲劳，还可以锻炼颈部肌肉，为颈椎病提供更好的护理。

除了上面提到的几点，颈椎病患者还需要注意加强自我保健意识，让颈部护理成为一种习惯。其次，颈部要保暖，因为寒冷会使肌肉收缩，诱发颈椎病。还有，睡觉的时候要保持颈椎的生理弧度。枕头质地要适中，厚度以6-9cm为宜。严禁使用高枕。这样做可以对颈椎病给予更好的护理。