长期失眠的患者最想知道的一个问题是:可以采取哪些方法尽快恢复健康？对此，我们可以看看下面的食疗方法，因为治疗失眠的方法有很多。可以选择危害最小的，在医生建议下合理使用。

失眠患者的饮食治疗有哪些？

柏子仁炖猪心:别看猪身上肥肉多，内脏可是好东西。猪心一颗，柏子仁10克。将猪心血洗干净，然后将柏子仁放入猪心中，水炖后服用。有很好的助眠/安眠效果。

枣:枣对患者的影响。红枣味甘性平，养胃健脾，养血强心。是安神补气的良药，用于治疗疲劳、乏力、失眠。将大枣炒熟，打碎，泡水泡茶；或者蒸熟了随意咀嚼。把大枣仁泡在水里而不是茶里，也能帮助睡眠。

桂圆:又名龙眼肉。在中医中，它是补血的佳品，是圣果。其味甘与枣相近，入脾经优于枣，且无枣呛之弊。补气的同时还能补血。是治疗过度思考引起的健忘、失眠、惊悸(入锅蒸，随意食用)最恰当的方法。

莲子芡实猪肉汤:这是挑选好的莲子。莲子在中医中也可以作为有用的药材。莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。猪肉洗净，切块，用莲子肉和芡实肉煨熟，加盐调味。

温馨提示:以上食疗方法仅供参考。如果想彻底治愈失眠，最好去医院做个简单的检查，诊断出自己失眠的原因，然后在医生的建议下采取适合自己的治疗方法。如有疑问，请随时咨询在线医生。