胃炎是一种非常容易攻击人健康的疾病，也是一种患了之后会让人难受的疾病。是生活中需要预防的疾病。其实预防起来并不难，主要是通过养成良好的生活习惯。下面简单介绍一下生活中如何远离胃炎。

1.远离化学刺激:如口服水杨酸盐、利血平、肾上腺皮质激素等一些药物，大量饮用烈酒、浓茶、咖啡等。可刺激和损伤胃粘膜，引起胃粘膜充血、水肿，甚至出血和糜烂，导致急性单纯性胃炎的发生。

2.避免致病因素:急性胃炎的常见原因是饮食不洁引起的急性胃炎。常见的细菌感染有葡萄球菌外毒素、肉毒杆菌毒素、沙门氏菌内毒素和嗜酸乳杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也有急性胃炎，如果不消除，可能会演变成慢性活动性胃炎。常见的感染因素有流感病毒、肠道病毒等。

3.其他因素:精神和神经功能障碍、应激状态、过敏反应以及各种因素引起的一些全身性疾病。慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭、维生素缺乏、肠道吸收不良、晚期癌症等均可作为内源性刺激因素引起胃黏膜急性炎症。

总之，想要在生活中预防胃炎这种疾病，在日常生活中一定要遵循少量多餐的饮食制度，需要多吃易消化、助消化的食物。切记不要吃生冷辛辣刺激性食物，油炸腌制食物。